當你來到這個世界上時，做的第一件事是什麼？當你離開這個星球時，做的最後一件事又會是什麼？這兩個問題的答案，都在你的鼻子底下。
你做的第一件事情是深吸氣，而人生中做的最後一件事肯定是呼氣。呼吸顯然是我們相當仰賴的一件事。但停下來思考一下，呼吸是你每天所做最重要的一件事，它就是生命本身——它不僅讓你能夠活著，還讓你能夠活動、能夠進行所有對你而言最重要的事。對我們的存在這麼重要的一件事，當然不只是一種被動的機械功能；而且，生命本身的祕密就在呼吸當中，它是改變思想、情緒、感知和活力的祕密。
唯一的問題是，沒有人教過我們要如何運用呼吸的力量。
呼吸是我們所擁有能讓心智脫困最簡單，也最有效的工具，我們只需要學習如何運用它。令人難以置信的是，在匆忙又費勁的生活中，我們已經忘記如何呼吸，結果就脫離了自己最強大的力量源頭。你有多少次發現自己在感覺有壓力的時候屏住呼吸？這太常發生，以至於你甚至都沒有注意到，但無庸置疑，它對你的思想、情緒和觀點有巨大的影響。
許多人已幸運的發現，在靜心冥想課的前面，準備的第一件事，就是知道駕馭心智的關鍵在於引入呼吸的自然節奏，來提升內在蘊含的生命能量。他們明白當壓力讓我們失衡時，會打亂內在的節奏，接著我們就會覺得不舒服又不開心。心智搖擺不定，在擔憂未來、悔恨過去之間擺盪，我們發現自己並未完全活著，無法享受當下這一刻的生活。而在聖哲提升生命的科學之中，有一套特定技巧可以讓我們取用呼吸的力量，這是我們所得到的最重要的工具。
大多文章摘錄自《生命力解鎖人生密碼》
全站熱搜
留言列表
