曼陀羅（Mandala）一字來自於梵文，其歷史源遠流長。Mandala本為一佛教常用字，
意指中心、圓圈或集合崇拜的壇場。靈修人士更會以一些畫有佛與菩薩等像的曼陀羅
圖作冥想。
近百年來，曼陀羅經常被應用於藝術治療方面。透過當中循序漸進的圖案和線條所產
生的「聚集」作用，會把當事人無形而抽象的潛意識表現出來，使人更了解自己的心
靈深處，籍此提升自我覺察力和自我解決問題的力量，重整人生的價值觀。
曼陀羅&心理學
心理學鼻祖榮格(Karl Jung)將曼陀羅彩繪帶入西方的世界。並稱它為「心靈能量」
(psychic energy)，藉著曼陀羅的創作，來創造出屬於自己的神聖空間、庇護地和集
中力量的中心點。在這個神聖空間中心靈能量轉化為象徵的過程中，個體在不使用
具象或文字、語言等方式，得以令潛意識和曼陀羅自動地進行溝通，這種溝通有部
份是以投射及認同的方式來進行，有部份則是因專注於創作所帶來的「忘我」狀態
而出現。當個人將專注轉向內在時，某些潛意識內容或情結將在創作過程中自然地
與意識進行交流，即心靈能量的移動。此時在創作中出現焦慮並且在焦慮狀態之中
仍繼續創作的經驗，可讓創作者獲得面對及處理焦慮的機會，同時，早期快樂的記
憶在創作中浮現，也會讓創作者退回到享樂的快感之中。在這樣的心靈能量轉化之
中，開悟也常在此時出現。畫曼陀羅創造神聖的空間，心靈能量轉化為象徵，我們
得以令潛意識和曼陀羅自動地進行溝通，在這樣的心靈能量轉化之中，開悟也常在
此時出現。
榮格發現，描繪及夢見輪圓是個體化過程中自然的環節，因此他鼓勵創作者發揮天
馬行空的想像力，不在內心預設圖案，自然而然地創作。
怎麼運用曼陀羅做治療
美國知名的曼陀羅學者Judith Cornell博士提出了創作曼陀羅的幾個療效：
⭐️因為其具有新生與療癒的能力來開啟隱藏的內在心理狀態。繪畫時產生的類似靜
心的狀態，可以讓我們開放心靈以接納無條件的愛帶來的療癒。
⭐️因為其具有安撫和放鬆身心的效果，讓我們對於療癒更具信心。
⭐️因為它在整合心理各層面時也會帶來愉悅的感覺。
⭐️因為它可以讓看不到的變成看得到的──表達出抽象、語言難以表達的狀況，或是
無法用其他方式表達的模式與感受。
☀️因為它可以揭露人類存在與全球性／宇宙性結構的一致性，所以讓事情可以有機會
從更整體性的角度被瞭解。
☀️因為它可以讓直覺性的體悟，以及內在的智慧，以具體的方式（也就是指形狀和顏
色）帶進現實世界。
資料來源: http://lightalove.pixnet.net/blog/post/59848682-%E6%9B%BC%E9%99%80%E7%BE%85%E4%BB%8B%E7%B4%B9
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